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((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*))





今日は、晴れ


なので、


午前中は、仄々する





今日のお昼ご飯はなににしようかな~


うまい棒(バーガー味)が濃厚だな








皆さんは、いつもなに食べてますか?





さて、仕事をかねて


お買い物にでも行ってきます~~








明日はいい日だ。がんばろ~^^





前からゲルマ


やってます。





始めて1~3日辺りは、うで


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると3分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





ダイエットEXに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


1ヶ月、2ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エアリーシェイプが気になっているのですけどね。





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